1. Dezember: Glücksstoff

Freitag, 01. Dezember 2017 07:20

Heute beginnt wie versprochen der Anti-Stress-Adventskalender. Eine Sammlung von kurzen knackigen Relax-Tipps, die dabei helfen können, die hektische Vorweihnachtszeit möglichst entspannt und gesund zu genießen.

Tipp 1: Trinken Sie viel!

Trinken Sie vor allem Mineralwasser oder mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte. Flüssigkeit verdünnt das Blut. Dünnes Blut kann besser Sauerstoff binden. So wird mehr Sauer-Glücksstoff ins Gehirn transportiert und die Problemlösefähigkeit verbessert sich.

Beanspruchungen lassen sich nicht immer vermeiden, doch wenn sie geistig klar und flexibel sind, können Sie mit diesen Herausforderungen leichter umgehen und passende Lösungen finden. Faustformel für die die richtige Menge Flüssigkeit: 30ml pro Kilogramm Körpergewicht.

 

 

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