6. Dezember: Viel Vergnügen

Mittwoch, 06. Dezember 2017 00:00

Am besten Sie legen sich eine Liste von kleinen Genüssen auf, die sie über den Tag verteilt, einstreuen können. Die Hoffnung auf eine Belohnung stärkt die Motivation und macht widerstandsfähig gegen Stress.

Besser als sich nach einer langen Phase der Anstrengung etwas Schönes zu gönnen, ist es allerdings, über den Tag verteilt kleine Genusspausen einzulegen. Diese Inseln der Freude machen jeden stressreichen Tag zu einer kleinen Reise der Vergnüglichkeiten. Ideen für kleine Genüsse gefällig? Tasse Tee, Lieblingssong, Anruf bei der besten Freundin, Duftkerze, Lieblingsdonat, Blick auf die Urlaubsfotos. Sicher fällt ihnen doch viel mehr ein.

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