Personalentwicklung 3000

5 vor 12 Burn-out-Test

Dienstag, 26. Juli 2011 20:33

Burn-out heißt die neue Volkskrankheit. Immer mehr Menschen bekennen sich öffentlich dazu, dass die Arbeit nicht nur keine Freude mehr macht, sondern schlicht sinnlos erscheint. Wenn Sie wissen wollen, ob es für Sie bereits 5 vor 12 ist und der Burn-out droht, machen Sie den kurzen Test.

Auswertung:

Für jede Aussage, der sie mit „stimmt 100%ig“ oder „stimmt überwiegend“ zugestimmt haben, erhalten Sie 1 Punkt.  Wenn Sie 7 oder mehr Punkte erreicht haben, ist es für Sie tatsächlich 5 vor 12, d.h. ihre berufliche Situation birgt ein hohes Potenzial an Burn-out in sich.

Wenn Sie 6 oder weniger Aussagen zugestimmt haben (100%ig oder überwiegend) gibt es in Ihrem Umfeld offensichtlich noch erhebliche positive Ressourcen. Konzentrieren Sie sich insbesondere auf jene Aussagen, die sie klar ablehnen konnten. Hier steckt das Potenzial für Veränderung und Besserung.

Beispiel: Wenn Sie nach der Arbeit noch Lust auf Freizeitaktivitäten verspüren, gibt es Dinge in ihrem Leben, die ihnen Energie spenden und den aufgebrauchten Akku wieder aufladen. Für Ihre Gesundheit wäre es wichtig, dass sie diese Energiequellen regelmäßig anzapfen und vielleicht sogar teilweise oder ganz in ihr Berufsleben integrieren.

An dieser Stelle ist nicht mehr als ein schnelles Screening möglich. Für eine genauere Analyse, nehmen Sie Kontakt auf und vereinbaren Sie ein psychologisches Coachinggespräch.