Easy Stressprävention

Die Themen Stress und Burn-Out erfreuen anhaltender Beliebtheit (z.B. Tagesspiegel Berlin: Der Stress nimmt zu). Gleichzeitig erkennen immer mehr Menschen, wie wichtig Prävention ist. Nicht nur wer unter aktutem Stress leidet, profitiert von einem Workshop in Stressmanagement. Gerade zur Vorbeugung eignen sich Seminare, die die vielfältigen Methoden der körperlichen und psychischen Entspannung vorstellen und praktisch üben.

"Easy Stressprävention" lautet dabei das Motto der Stunde. "Easy" weil wir es den Teilnehmern leicht machen, Stressmanagement mit Freude zu entdecken und ins tägliche Leben zu integrieren. Dabei ist der Weg das Ziel. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre statt und fördern die Eigenmotivation.  

Inhalte des Workshops sind:

  1. Körperliche Entspannungsmethoden (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Body-Scan, Atemübungen etc.)
  2. Positives Denken
  3. Zeitmanagement
  4. Kommunikation und Konfliktlösung
  5. Ergänzt wird alles durch kleine Glücks-Übungen für zwischendurch.


Anmelden können Sie sich über den Button in der Menüleiste. Mit der Anmeldung erkennen Sie die Teilnahmebedingungen an. Der Veranstaltungsort variiert, befindet sich barrierefrei zentral in Berlin. Der von den Krankenkassen geförderte 2-Tage-Kurs kostet 250,- € (inkl. MwSt.).

Jeder dieser Kurse kann von den Teilnehmern so oft wie gewünscht kostenfrei wiederholt werden. Das hat den Vorteil, daß Wissen aufgefrischt wird und Erfahrungen mit anderen ausgetauscht werden können. Der Kurs wird so zu einem Best Practice Forum für mehr dauerhafte Work-Life-Balance.

Die nächsten Kurse in "Easy Stressmanagement kompakt" finden  statt:


  • 30./31.03.2019 (Berlin)
  • 18./19.05.2019 (Berlin)
  • 01./02.06.2019 (Berlin)
  • 17./18.08.2019 (Berlin)
  • 28./29.09.2019 (Berlin)
  • 09./10.11.2019 (Berlin)
  • 07./08.12.2019 (Berlin)

 Die Workshop-Zeit ist jeweils Samstag und Sonntag von 10 - 17 Uhr.

Im Herbst 2019 findet zusätzlich der Kurs "Easy Stressmanagement" für Führungskräfte statt (genauer Termin wird Mitte Juni festgelegt). Der Fokus hier liegt auf  konfliktlösender Kommunikation, Umgang mit schwierigen Mitarbeitern und Work-Life-Balance.  Seminarzeit ist an beiden Tagen von 9 bis 17 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 375 €.

Anmeldungen sind bis 7 Tage vor Seminarbeginn möglich. Anmelden können Sie sich per Email oder einfach hier.

Firmenkurse, Einzel- oder Gruppencoachings führen wir auf Anfrage durch. 

Hin und wieder besteht die Chance, sich Im Haus der Psychologie in einem kostenfreien Vortrag über Inhalte, Ablauf und Voraussetzungen des durch die Gesundheitskassen geförderteten Kurses zu informieren. Erfragen Sie den nächsten Infotermin gerne per Email oder telefonisch.

Die folgenden News-Beiträge beziehen sich auf das Thema:

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