Personalentwicklung 3000

Schlaf, Unternehmen, schlaf....

Dienstag, 12. Mai 2015 13:44

Nehmen Sie eine bequeme Sitzhaltung ein und folgen Sie mir auf einer Traumreise hin zu mehr Innovation, Motivation und Produktivität in Ihrem Unternehmen. Aber bitte (noch) nicht einschlafen…

In der westlichen Siesta freien Kultur werden Menschen,  die sich einen Mittagsschlaf gönnen, leicht als Faulenzer abgestempelt. In Wahrheit gehen sie den wissenschaftlich abgesicherten Weg zu höchster Leistungsfähigkeit und anhaltender Gesundheit bis ins hohe Alter.

Wer sich mittags eine Traumzeit gönnt, lernt besser, denn Schlaf fördert die Informationsverarbeitung und steigert die Gedächtnisleistung. Wenn Sie Post-its sparen und in Meetings  frei und souverän Zahlenmaterial aus den Ärmeln schütteln wollen, machen Sie  ein Nickerchen.  Sie werden mit neuer Energie und messerscharfem Verstand ihre Kollegen beindrucken und Präsentationen halten, bei denen keiner mehr einschläft.

In einer umfassenden Studie der NASA wurde beispielsweise die Wirkung eines 25minütigen Schlafs auf die Reaktionsgeschwindigkeit und die Genauigkeit der Informationsverarbeitung auf Piloten getestet. Ergebnis: Wer schläft, ist um 35% schneller und macht weniger Fehler. Wenn in Ihrem Unternehmen Arbeitssicherheit eine Rolle spielt, achten Sie jetzt auf ausgeruhte Mitarbeiter.

Der Zeit meist einen Schritt voraus bezüglich Mitarbeiterzufriedenheit, Work-Life-Balance und auch Innovationsgeschwindigkeit sind naturgemäß IT-Unternehmen.   Google lässt sich die geistige Fitness seiner Mitarbeiter etwas kosten und fördert konsequent nicht nur Schaf-Verhalten, sondern auch Schlaf-Verhältnisse. Die Mitarbeiter kommen dort in den Genuss von speziellen Liegestühlen mit Schlafhauben, die sicher auch die NASA beeindrucken würden. Der Mitarbeiter wird während der Ruhephase von sphärischen Klängen umspielt und erwacht nach kurzer aber intensiver Schlafphase mit Hilfe eines eingebauten Lichtweckers. Google berichtet, dass seine Brainworker davor und danach fantastische, kreative Leistungen bringen.

Humanistisch und durch modernes Gesundheitsmanagement geprägte Unternehmen wachen vielleicht bei dieser Studie auf:  Die Betrachtung der Lebensläufe von 20.000 Personen im Alter zwischen 20 und 80 Jahren zeigt, dass jene, denen eine tägliche Siesta von 30 Minuten zur Routine geworden ist, ein um 37% reduziertes Risiko aufweisen, an einer Herzerkrankung zu sterben.  Fazit: Wer schläft, hat nicht nur mehr vom Leben, er lebt auch länger.

Schlaf ist DAS Mittel der Wahl, wenn Ihre Zielsetzung ERFOLG lautet. Natürlich kann die Umsetzung einen Kulturwandel erfordern. Weg von einer Kultur des Scheins, hin zu einer des SEINS.  Ein Kicker in der Kantine wirkt sicherlich „coool“. Die größere Wirkung auf das Wohlbefinden des Unternehmens erzielen Sie mit Räumen, in denen die Kollegen sich ausruhen können und dürfen.

Am besten Sie überzeugen sich selbst von der positiven Power des Nickerchens. Psychisch und physisch gestärkt können Sie dann an den fünf Säulen des Erfolges arbeiten:

1.       Informieren Sie die Mitarbeiter über den segensreiche Wirkung des Schlafes (WISSEN)

2.       Erlauben Sie den Mitarbeitern während der Arbeitszeit zu schlafen (DÜRFEN)

3.       Ermutigen Sie Mitarbeiter sich im Büro auszuruhen (WOLLEN)

4.       Schaffen Sie Bedingungen für einen guten Schlaf (KÖNNEN)

5.       Machen, bzw. Schlafen Sie es vor (TUN)

Im ersten Schritt unterstützen wir Sie gerne in Form einer Präsentation oder auch eines Workshops zum Thema Innovation und Stressmanagement, inklusive Schlaf-Coaching.  Schlafen sollten Sie dann selbst, frei nach dem Motto: Träumen Sie schon oder arbeiten Sie noch?