Personalentwicklung 3000

Große Ziele, kleiner Fortschritt

Mittwoch, 13. Januar 2016 14:02

Think Big, lautet ein bekannter Motivationssatz. Tatsächlich verhält es sich genau umgekehrt. Veränderung funktioniert nach dem Prinzip: Small is beautiful! Das gilt auch fürs Bergsteigen und andere „unmögliche“ Aufgaben.

Wer große Ziele anstrebt fühlt vielleicht zunächst eine wundervolle Begeisterung in sich. Damit das Ziel aber kein Traum bleibt, bedarf es meist auch Anstrengungen. Es liegt in der Natur der Veränderungssache, dass der innere Pauschaltourist (klingt besser als Schweinehund)  sich bald meldet, und um Nachsicht bietet.

Um dennoch gegen äußere und innere Schwierigkeiten ein hochgesetztes oder auch einfaches Ziel zu erreichen, gibt es die Regel des kleinen Teils. Sie kann dazu dienen, Ziele entspannter zu erreichen. Sie steigert auch die Wahrscheinlichkeit, überhaupt ans Ziel zu kommen.

Angenommen vor Ihnen liegt ein beachtliches Projekt wie beispielsweise das Schreiben eines Artikels oder gar eines Buches. In diesem Fall lässt sich der zu erbringende Aufwand recht gut bemessen. Ihr Werk soll vielleicht 20 Seiten (Artikel) umfassen. 

Die Regel des kleinen Teils gibt folgenden Selbst-Coaching Tipp: Bis zur Hälfte des Projektes konzentrieren Sie sich auf den Teil der Arbeit, den sie bereits erledigt haben.  Orientiert am vorliegenden Beispiel bedeutet das, Sie achten bis zur Seite 10 auf all das, was schon Schwarz auf Weiß vorliegt. Dieser Teil ist nämlich bis zur Mitte kleiner als der, der noch geschaffen werden soll. Die Konzentration auf den kleinen Teil stärkt die Motivation weiterzumachen. Sie sehen wie das Werk mit jeder kleinen Aktion in beachtlichem Tempo…wächst! Das gibt Energie! 

Nach dem „Bergfest“ dreht man den Spieß um. Nun lenkt man die Aufmerksamkeit auf den Teil, der noch vor einem liegt….und der mit jeder Arbeitsminute geringer wird. Man nähert sich auf den Schwingen der Motivation dem Ziel.  Der Abstand zwischen Traum und Wirklichkeit wird immer geringer.  Die Idee vervollkommnet sich und wird wahr. Auch diese schöne Aussicht belebt die Motivation.

Das Grundprinzip ist stets das gleiche. Es geht um Aufmerksamkeitslenkung. Das, worauf man seine Aufmerksamkeit lenkt, beeinflusst das Bewusstsein, Emotionen, Motivation und letztendlich das Handeln. Der finale Veränderungserfolg ist im Wesentlichen von einem abhängig:  Ihrem Durchhaltevermögen und Ihrer Frustrationstoleranz. Oder wie es Anthony Robbins zu formulieren pflegt: Was ist der entscheidende Schlüssel zum Erfolg? Die Fähigkeit sehr, sehr viel Frust auszuhalten. Positiv: Widerstände mit Motivation auf-lösen.

Der Weg zum Erfolg ist gepflastert mit Rückschlägen, so genanntem Feedback. Sie kommen besser über den Berg, wenn Sie beim Aufstieg gelegentlich zurück blicken und so etwas Motivations-Nahrung in sich aufnehmen. Beim Bergfest der Träume schauen Sie aber nach vorne!

Weggefährte mit viel praktischem Proviant für Training, Coaching und Assessments für Unternehmen und seine Bergsteiger ist personalentwicklung8000.