Personalentwicklung 3000

Advent, Advent...der (positive) Stress beginnt.

Dienstag, 04. November 2008 09:32

Millionen Menschen klagen über negativen Stress. Die Folgen zeigen sich in körperlichen Beschwerden wie Kreislauferkrankungen, Verdauungsproblemen und Kopfschmerzen. Hinzu kommen psychische Probleme. Chronischer Stress führt zu dem Gefühl des Ausgebrannt-Seins (Burn-Out) und Depression. Selbst das soziale Umfeld leidet. Stressgeplagte neigen zu sozialem Rückzug und Drogenmissbrauch.

Ärzte, Psychologen und Gesundheitskassen raten zur Vorbeugung. In Anti-Stress-Trainings erfahren Betroffene, wie sie erste Symptome erkennen und Stressquellen vermeiden. Eine Schlüsselrolle spielen die körperlichen Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation.

Ebenso wichtig ist realistisches positives Denken, denn Stress ist oft „haus- bzw. kopfgemacht“. Die Psychologie spricht von einem überhöhten Anspruchsniveau. Zu ehrgeizige Ziele sorgen für permanenten Leistungsdruck. In 2tägigen Seminaren lernen die Teilnehmer deshalb auch einen rücksichtsvollen, wertschätzenden Umgang mit sich selbst.

Am 29. und 30. November, rechtzeitig zum einsetzenden Vorweihnachtsstress, ist es wieder soweit. Im KIS in der Fehrbelliner Str. 92, in 10119 Berlin, findet ein zweitägiges Stresspräventionsseminar statt. Beginn ist jeweils 9.00 Uhr, das Ende ist für 17.00 vorgesehen. Die Kosten für den Kurs betragen 99,50,- €. Die meisten Gesundheitskassen gewähren auf Anfrage einen finanziellen Zuschuss.

Folgende Termine stehen für 2009 bereits fest:

• 10/11.01.2009
• 21/22.02.2009
• 21/22.03.2009

Firmentrainings nach individueller Abstimmung können bei Bedarf kurzfristig vereinbart werden.

Anmelden können Sie sich hier oder telefonisch (030 41935225). Gerne stehe ich Ihnen auch persönlich für Auskünfte zur Verfügung.

Die Kosten für die Seminarteilnahme überweisen Sie bitte auf das Konto: Knr: 15156383, Blz 12030000 der Deutschen Kredit Bank mit dem Hinweis Stressmanagement.

Weitere Informationen zu dem Seminar finden Sie unter folgenden Newsbeitrag: Easy Stressmanagement